客车教练车告诉司机朋友不要疲劳驾驶和解除疲劳的正确方法

发布日期: 2012/7/25  [ 返回上页 ]

    客车教练车告诉司机朋友千万不要疲劳驾驶和解除疲劳的正确方法。下面我将简单的为大家介绍一下：①驾驶疲劳的主要表现；②疲劳驾驶的危害；③解除疲劳的正确方法。

    ①客车教练车告诉大家驾驶疲劳的主要表现

    在行车中感到有视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁甚至打瞌睡等现象时，说明您已疲劳。

    ②客车教练车告诉大家疲劳驾驶的危害

    疲劳容易引起驾驶员判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。轻微疲劳时，驾驶员会出现换挡不及时、不准确；中度疲劳时，驾驶员操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；重度疲劳时，驾驶员往往会下意识操作，严重时会失去对车辆的控制能力，严重威胁自己和他人的生命安全。

    当您开始感到疲劳时，切忌继续驾驶车辆。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。因此，当您感到疲劳时就应及时驶离道路，停到安全地带休息，适时的减轻疲劳程度，恢复清醒。

    如果您总是觉得疲倦，并且经常在白天想睡觉，最好是找专家咨询一下，采取适当的治疗和调整措施。

    ③客车教练车告诉大家解除疲劳的正确方法

    解除驾驶疲劳的方法有多种多样，如休息或小睡、用清凉空气或冷水刺激面部、喝一杯热茶或热咖啡、吃或喝一些酸或辣的刺激食物、到驾驶室外活动肢体、收听轻音乐、作弯腰动作、进行深呼吸、用双手以适当的力度拍打头部等。但这些方法只能是暂时缓解您的疲劳感，并不能从根本上解除疲劳。

    睡眠是缓解疲劳、恢复清醒最可靠、最有效的唯一方法。